気になって仕方がない…

朝あさ、家いえを出てでて、会社かいしゃについてから「あれ、家いえのヒーターの電源でんげんを切ったきったかな？」と思いましたおもいました。

その時ときから、ずっとヒーターが付けつけっぱなしになっているのではないかと気きになって仕方しかたありませんでした。

家いえに帰ってみるかえってみると、電源でんげんは切れていましたきれていました。

朝あさ、急いでいそいで家いえを出でたり、いつもしていることなので気きを付けていなかっつけていなかったりすると、後あとでやったかどうかとても不安ふあんになること、ありませんか？

それがひどくなると「OCD（Obsessive Compulsive Disorder）」なんて言われいわれたりします。

家いえを出るでるときに、ロックしたか不安ふあんになるので、毎日まいにちドアの写真しゃしんを撮るとる人ひともいるそうです。

心配しんぱいすると、もっと心配しんぱいになり、それが止まらなくなってしまいますとまらなくなってしまいます。

ふっと息いきを抜いてぬいて、「ま、いっか」という気持ちきもちになる練習れんしゅうが必要ひつようですね。