暑い日が多くなってきました。専門家は「今年は新しいコロナウイルスの問題があるので、いつもの年より熱中症に気をつけなければなりません」と言っています。
いつもの年は、５月ごろから体が少しずつ暑さに慣れます。しかし、今年はウイルスの問題で、外に出ることが少なくなっています。体が暑さに慣れなくて、汗が出にくいので、熱中症になる危険が高くなります。暑さに慣れるために、ときどき運動したり、風呂の湯に入ったりして、体から汗を出すといいです。
マスクをして出かけるときも気をつけましょう。マスクをすると、吸う空気が暖かくなるので、体温が高くなりやすくなります。外で体が疲れたり暑いと思ったりしたら、涼しい所で休んで、水などを飲んで体を冷やすといいです。
熱中症については、次のページにも書いてあります。
https://www3.nhk.or.jp/news/easy/article/disaster_heat.html
