すっぽん（soft shelled turtle）

すっぽんは、中国ちゅうごくで多おおく生息せいそくしています。
スッポンからは美味おいしい出だし汁じるが出でるため、スッポン鍋なべやスッポン雑炊ぞうすいとして食たべられます。
日本にほんでは高級こうきゅう料理りょうりとして知しられています。

スッポンには必須ひっすアミノ酸あみのさん、コラーゲン、リノール酸さん、ビタミンB群ぐん「ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸ようさん「ようさん」、パントテン酸さん「さん」」、カルシウム、鉄てつなどが豊富ほうふに含ふくまれています。

そのため、様さまざま々な効果こうかが期待きたいされます。

スッポンにはコラーゲンが豊富ほうふに含ふくまれており、皮膚ひふにハリを与あたえ若わか々（わかわか）しい肌はだを保たもつ効果こうかがあります。
リノール酸さんには総そうコレステロール値ちや中性ちゅうせい脂肪しぼう値ちを下さげる働はたらきがあるため、血液けつえきをサラサラにする効果こうかが期待きたいできます。

日本にほんではすっぽんのサプリも多おおく販売はんばいされています。

食たべるのはちょっと…という方かたにはサプリもよいのではないでしょうか。